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《重塑心灵——NLP——一门使人成功快乐的学问》

这本书的书名不好。

（导致我在公司上班看的时候，被俗人嘲笑了一番，当然，我不介意。）

没有体现它本有的意思。

看了这么多心灵的非小说类书籍，这本算是不错的一本。

讲了很多理论和方法。

(NLP就是一种理论方法，身心语法程序学)

因为它没有不停地说空话，说思想，而是提出了许多具体的做法。

但是对于许多人来说，可能难度有点大。

我也花了2个星期的时间断断续续才看完的，因为理论书都很枯燥，所以进度很慢。

 

书的基本思想都很符合每一个人告诉我的那些道理与价值：

事情的性质都是中性的，影响我们的只是我们的感受和情绪。

正面情绪能帮助我们向上，负面情绪，我们无法消除，却应该把它转化为正面情绪助我们成长。

稍微分享一下本书的精华：

一

NLP的12个前提：

1.没有两个人是一样的

2.一个人不能控制另外一个人

3.有效果比有道理更重要

4.只有感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界

5.沟通的意义决定于对方的回应

6.重复旧的做法，只会得到旧的结果

7.凡事必有至少三个解决方法

8.每一个人都是选择给自己最佳利益的行为

9.每人都已经具备使自己成功快乐的资源

10.任何一个系统里，最灵活的部分，便是最能影响大局的部分

11.没有挫败，只有回应讯息

12.动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已

（它的句子语气很强烈，可能是因为书籍性质的原因，但是大概意思大家应该都懂的。）

（的确全书都很紧密地联系着这12点，从一些建议方法和思想里面都很体现出来，

句子的意义绝对大于表面你所看到的意义，能接受多少就看个人了。）

二

所有的话语，都始于内心深层的一些意念（深层结构），经过扭曲（distortion）、归纳（generalization）、删减（deletion）三个程序的不断运用，终于形成一些文字语言。因为来自内心深层，所以一个人的话语总是在显示他的身份、信念、价值观和规条。

三

情绪的意义：

1.情绪是生命不可分割的一部分

2.情绪绝对诚实可靠和正确

3.情绪从来都不是问题（不良的言行才是问题的关键）

4.情绪教导了我们在事情中该有所学习有所收获

5.情绪应该为我们服务，而不应成为我们的主人

6.情绪是经验记忆的必需部分

7.情绪就是我们的能力

四

“钟摆效应”：

有人因为压力太大，受不了情绪上的折磨，学会了“麻木感觉”，意思是不再对事情有同样的情绪反应。这是一种保护机制，短期如此，是没有问题的，但是如果长期这样，就会对这个人有很大的损害了。原来，当一个人在某种情绪上调减了反应的强度时，他在所有其他情绪上也会有同样的减少。那些所谓负面的情绪减少了，正面的情绪也会同样地减少，这就是钟摆效应(PendldumEffect)。

五

书里面介绍了几种人的分类：

视觉型，听觉型，感觉型。

篇幅比较大，不好分享，但我觉得对于我在圈子里的角色，挺适用的。

但需要多看以及再配合其他的一些书籍可能才会有点效果。

我试试吧。

六

书里有几页tips是说省时100条的，里面很多我都不太赞同，但也还是有能分享的东西的

有兴趣的自己click the link吧：

http://www.niutou01.net/home-space-uid-15661-do-blog-id-2339.html

 

看到最后，我发现能让一个人最快最有效最直接提高正面情绪的一招就是提高自信。

自信不是说出来穿出来晒出来表现出来就会有的，

自信是源自于能力与成就的，也源于某些自己的信仰价值观规则，

而提高个人情商对一个人的成功与能力有很大的正面推动力。

hmm，从哪里开始呢？

每个人情况都不同，针对自己的问题决定。

 

就我来说，从管理自己的时间开始吧！

这段时间，我有点忙，因为又认识了一些新朋友，几乎天天往外面跑

留给自己的时间少了，我有点点烦恼，不过通过思考以及安排时间，我很快解决了这些问题

之前我情绪高涨，无法忍受目前生活的时候，Andrew建议我找一些其他聚焦点

于是我开始能冷静下来，我意识到自己目前正处于什么状况

计划越来越多，时间与金钱，如果我只能选择一样，那就先选择时间吧。

就像个人价值与社会价值，我先选择了个人价值。

或许，这只是一种厚积薄发吧。

谁知道以后会发生什么事呢？

嗯，是时候摸索自己的schedule了。

 

原来人生除了工作，爱情，友情，亲情，

还有很多很多很多。

那个领域，就是

自己。

（我想，你们会慢慢感受到我的变化，而我清楚，那是从我一个人旅行开始的。

到底我会不会像某大学同学说的，我回来之后又会被同化回去了，呢？

我也想知道。Let’s see.）

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