Hello! World!

最近总觉得身子不舒服，肩膀很痛， 于是今天下午又开始恢复练习瑜珈。 冬天去练习 好处是不用带着衣服浴巾去，因为不会出汗也不需要当时就冲凉。 练习完后还去超市逛了一下，买了好多水果。 我要善待自己。   晚上做饭，用刀切开蔬菜的保鲜膜，用力太大 一刀捅过去，插到了自己的大拇指。 血一下子一股冒了出来， 找不到止血贴，就用纸巾包着，透明胶贴好， 继续做饭。 竟然心如止水。 尝试过独居生活的人，有些感受是没尝试过的人永远感受不到的。 好的，坏的，要自己把握。 边吃饭边看了《春天花花同学会》   多谢了网络的时好时断 没耐性的我放弃了拿QQ来Kill time 于是，我又利用一天的时间看完了一本书。 《遇见未知的自己》 作者是张德芬。 （曾当过风光的台视新闻主播，又到美国深造，担任某知名公司营销经理，却以忧郁症收场， 最终，张德芬搬到北京郊区做了四年的家庭主妇。） 又是一本关于心灵的书籍。 我会尝试用里面所说的方法去纠正自己的思想以及情绪。 不管会不会有效，但是定静和臣服这2个动作，的确是对一个人修身养性很有帮助。 庆幸自己已经对瑜珈算是入了门，开始了与身体的沟通。 （PS:今晚开始着手修改简历，为四五月做准备。）   例牌选取一些内容分享： 你可以把你知道的，你認為對的、正確的東西和他們分享，但是背後不要設定一個預期的結果。（许多人会踩中这个地雷，问问自己，是不是在分享东西给比人的时候，其实心理早已打定主意别人是应该要支持自己的？） 我們人會受苦的最大原因，就是抗拒事實。（这个观点我赞同，并加一句：大部分时候受的苦，是不必要的。） 臣服的好處就是，當你接納了當下，不徒然浪費力氣去抗爭的時候，事情往往會有意想不到的轉機出現，你才發現原來的掙扎真的是白費力氣。而且，正因為你把能量充分關注於眼前的事物上，有的時候你會發現更好的解決之道，幫助你脫離眼前的困境，或是你不喜歡的情境。所以破解情緒障礙之道，最重要的就是臣服。 沒有任何的事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是來自於你對事情的解釋。痛苦是你創造出來的，因為那個是你對事情的解釋。A（事件）→B（信念、想法）→C（結果）。（若这个观念通了，能避免许多负面思想以及无谓的痛苦。） 外面没有别人，只有自己。所有外在的事物都是你内心投射的结果。所以，当你论断时，或许你只看到了片面。（？） 記得，每個發生在妳身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果妳能帶著信心，給它一點時間，耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，妳會享受到它內在蘊含著豐盛美好、而且是精心為妳量身打造的禮物。（安慰的话。） 近几年，许多书籍是关于心灵的， 似乎都在宣讲一种信念： 只要你想要的，潜意识想要的，你真心去祈祷，你就会有。 这个理论，是想颠覆“唯心主义”吗？ 未知。 不过，假如我们不要太过于极端地看待这个问题， 似乎有时候的确只靠着心境，就能改变许多问题。 希望我的朋友们，在不如意的时候，都能走出人生的低谷。 Macau|by Iphone4 |by 20110114

今天起床开始，就要自己一个人住近20天了。 把厅收拾了一下，然后把部分个人物品搬了出来，例如电脑。 中午勤快地炒了2个菜，美美地吃了一顿。 下午网络老是断开，就干脆不上网了，看完了一本书。 《蔡康永的说话之道》 （电子版的，要的可以问我拿） 里面的某些句子，分享一下： 问题很尖锐，可以把心里假设的事，倒推回去两三步来问。比方说，假设对方在吸毒，倒推回去两三步：吸毒是因为他不快乐吗？是因为离婚吗？可能可以这样问对方：「离婚以后，是不是过得很痛苦？」之后再问到「所以你有在吸毒？」这样对方就不会那么难以承受，他知道你是关心，而不是在审问。 问的问题越具体，回答的人越省力。回答的人越省力，她就越有力气和你聊下去 如果没打算做大明星的话，那么会因为你的美丽而感到人生满足的人，其实很有限。反而是你的讨人喜欢，可以造福身边很多人。 少给别人找麻烦的方法，就是把麻烦在自己手上就解决掉。 人生处处有地雷，如果你没有被炸到，那只是因为你还没有踩到，不是因为你那区域这么好都没地雷的。 不管他是自愿花钱买票、或者是被老师老板逼着来听你演讲。只要你体谅他的疲劳，给他一些乐趣，以及两到三样有用的讯息，他就会觉得你是个非常好的演讲者，下次还愿意听你演讲。 一个人很难“了解另一个人所受的苦”。 当你自己腰痛到站不起来的时候，你真的很难分心去想遥远国家被水灾饿了三天的小孩的处境。 最好是把需要对方帮忙的事，拆解成很具体的，听了不会一下就失去耐心的、一个一个小步骤，然后先提出最小的要求，比较不会被立刻拒绝。 别人骂你一句，你回骂他一句，这叫吵架。 别人赞美你一句，你回一句赞美，这就叫社交。 下次，当你贪图方便，想按一个键就发出一百则罐头简讯，向朋友贺节的时候，想想对方的感受，想想你这么做真的是在巩固友谊吗？还是在增加彼此的冷漠，同时增加电信业者的营收？（所以，请在祝福短信前加上对方的名字。） 别急着觉得自己失败，很可能，你只是还没找到你会成功的那块领土而已。 15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会耶”。人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。 很多杰出的人,很早就停止上学了,但这些人可没停止学习,他们立刻改去更广大的社会学校,向更厉害的人学习了。 「享有」比「拥有」贵重。我们「享有」空气,但无法「拥有」空气,我们「享有」阳光,但无法「拥有」太阳。同样的,我们享用友情亲情,但没办法,也不该想「拥有」那个友人亲人,我们也享用爱情,但没办法,也不该想「拥有」那个爱人。就享有吧,「享有」比「拥有」贵重多了。——（这段话我想起一句，To have, but not to hold.某朋友失恋后告诉我的。） 当你跟他的想法很不同，但你又很想说服他时，你最好不要强调这是“你的”想法，你可以在措词上转个弯，让他感觉，你是“被他启发”，才产生这个想法的。这么做最省力，因为所有人，都不会反对自己的想法。这类有点贱的招式，最适合以下犯上时使用。 谈恋爱的对象，最好比你笨，如果你追求的是恋爱的“量”，比方说：爱得久一点，或，同时爱好几个，之类的。………嗯……可是啊………谈恋爱的对象，最好比你聪明，如果你追求的是恋爱的“质”，比方说：爱得惊险些，爱得刻骨铭心些，之类的。。。 每做一事，最好只追求一个最在乎的目标，其余都可让步，这样达成目标的机会才高。比方：做这事，最在乎是学经验，那就别计较钱；做那事，最要紧是钱，那就别计较面子。以此类推。若做一事，又想学经验，又要赚得多，又要有面子… …如此美事，有得等啊。 你恋爱了, 只是你爱的人, 有时并不真的存在。他可能只是一堵无辜的白墙, 被你狂热的, 把你心里最向往的爱情电影, 全部在他身上投影一遍。。。。 我们大多数人心力有限，不能事事完美，假设你这个月有5件事要做，请问你会选：5件事都做到约60分？还是，聚焦把其中2事做到90分，剩下3事只做40分，可能被骂惨？这是不同策略。每事勉强及格，适合盆景型的工作者。而押宝在某些事上取得高分，适合狩猎型的工作者。 有的大人鄙视逸乐，歌诵工作，但请闭目想象：漫步草原的逸乐的马，和负重拖车的工作的马，哪种生活更让人向往呢？先别急着用人生意义来压人，哲学家们费尽心机，也无法证明，是工作较有意义？还是逸乐较有意义？如果闭目扣问内心，实在没道理一味斥责逸乐，推崇工作啊。 最后送一个书里的故事给大家： 古古和小戈，总算试着交往了。交往了两个月以后，遇上了情人节。 「会收到什么礼物呢？」像所有与交往对象迈向交往以来第一个情人节的女生，古古有一点期待、也有点忐忑。 到了情人节那天，古古拿出她要送给小戈的礼物，是一支表面上细致刻着小戈名字的手表，小戈显然没看过表面竟然可以刻上名字的订制表，露出又惊喜又感动的表情。 轮到小戈拿出礼物了，只见小戈拿出来的，竟然是一个薄薄的信封。古古有点不安：「他送我一封信？还是一张支票？」不管是哪样，都可以算是很冒险的情人节礼物呀，如果是信，信的内容跟文笔会令人冒汗吧？如果是支票，支票的金额跟含意该怎么看？ 古古打开信封，很古怪，是一迭计算机打印、小戈盖章的「古古专用礼券」，算一算，一共有五十二张。 「这是一年份、每个礼拜一张的礼券，只能给你用，只能用在我身上。」小戈说。「礼券的用途弹性很大，可以叫我帮你剪一次脚指甲，叫我帮你买一次宵夜，叫我一次不跟你回嘴，一次陪你看哭哭啼啼的韩剧……」 古古很感动，抱住了小戈。 这确实是个好的情人节礼物，因为里面有很多心意。你如果常常说话，你就会发现，如果你讲了「具体的事」而不是「抽象的道理」，听的人比较爱听，也比较听得懂、记得住。 「永远爱你」很抽象，因为「永远」是什么，大家都没见过。「爱你到海枯石烂」比较具体，但「海枯石烂」大家也没见过，听了还是没什么感觉。「白头偕老」就具体多了，上了年纪的伴侣、牵着手过街，很温暖的感觉。「五十二张礼券，一个礼拜用一张」，非常具体，一听就很甜蜜。 说话，无非是表达自己、打动别人。为什么口才流利的人，有时候一点都不讨人喜欢？可能是因为他们讲话很空洞，只在乎自己说得爽，从来不在乎听的人是什么感受。听的人，如果对你失去信心，你的山盟海誓、夸夸其谈，都只是空洞的声音而已。想要「言言有物」的人，最好能想想那个「物」是什么？才会抓得准自己该说多少话，在什么时候说，说完了以后要做什么。